PSİKONET YARDIM
Şema ölçekleri nasıl çözülür?
Ölçek Sonuçlarına nasıl bakılır?
Ölçek Sonuçları nasıl görünür?
Şema Raporlarınız size özel sayfanızda!
ŞEMA ÖLÇEKLERİ NASIL ÇÖZÜLÜR?
Ölçekleri çözmek için kullanıcı adı ve parolanız ile sistemimize giriş yaptıktan sonra aşağıdaki grafiktede gösterildiği gibi karşınıza ekran çıkacaktır çözmek istediğiniz şema ölçeğini seçip hemen çözmeye başlayabilirsiniz.
ÖLÇEK SONUÇLARINA NASIL BAKILIR?
Ölçek sonuçlarına bakabilmeniz için kullanıcı adı ve parolanız ile sistemimize giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş yaptıktan sonra eğer tüm şema ölçeklerini çözdüyseniz aşağıdaki grafikte gösterildiği gibi bir ekran karşınıza çıkacaktır.
ÖLÇEK SONUÇLARI NASIL GÖRÜNÜR?
Linke tıkladıktan sonra ölçek sonuçları aşağıdaki grafikteki gibi karşınıza çıkacaktır.
ŞEMA RAPORLARINIZ SİZE ÖZEL SAYFANIZDA!
Şema Ölçeklerinin tamamını doldurduysanız, üyelik girişiniz yaptıktan sonra soldaki menüde “Şema Raporum” linkine tıklayarak raporunuza giriş yapabilirsiniz.
Şema Raporunuzda neler bulacaksınız?
- Şema Ölçeğinizin Sonuçları
- Hangi şemalarla yaşıyorsunuz, hangileri sizi tehdit ediyor, hangileri size uymuyor?
- Şemalarınızın:
- Karakteristik Özellikleri
- Kökenleri
- İlişkinize Yansıması
- Başa Çıkma Yöntemleri
- Kaçınma Ölçeğinizin Sonuçları
- Şemalarınızdan hangi yollarla kaçınıyorsunuz?
- Sorun yaratan Kaçınma Davranışlarından kurtulma yolları.
- Telafi Ölçeğinizin Sonuçları
- Şemalarınızı nasıl telafi etmeye çalışıyorsunuz?
- Sorun yaratan Aşırı Telafi Davranışlarından kurtulma yolları.
Ve bunların yanısıra başa çıkma çalışmalarınızda kullanabileceğiniz üç önemli değişim aracı:
• Üzerine Gitme Listesi
• Düşünce Kayıt Formu
• Sorun Çözme Tekniği
Araştırmamıza vermiş olduğunuz destek için teşekkür ederiz. Bugüne kadar ölçekleri doldurmadıysanız ya da eksik ölçekleriniz varsa bunları tamamlayarak raporunuzu anında görebilirsiniz.Bu bilgileri okurken, hiç birisinin size bir tanı koydurmadığını ve kendine yardım yöntemlerinin bir tedavi anlamına gelmeyeceğini aklınızdan çıkarmayın. Bu aşamada, başa çıkılması güç bir durumla karşı karşıya kaldığınızı ve ruhsal sıkıntılarınızın gerçek bir hastalık olabileceğini düşünüyorsanız yardım isteyeceğiniz bir terapistin size büyük yardımı dokunabilir.
