Takıntılarla Başa Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları

TAKINTILARLA BAŞA ÇIKMA

Obsesif kompulsif bozukluğunuzu kontrol altına almanın yolları!

Takıntılarla Başa Çıkma dünya genelinde büyük ilgi görmüş bir kitap. Günümüz insanı takıntılı düşünmeyle ilgili duygusal rahatlama yolları bulmaya çalışıyor. Kitap, takıntılı düşünceleri yönetmede etkisi kanıtlanmış teknikler sunuyor.

-Tekrarlayan eylemlerinizi ve zorla zihninize giren düşüncelerinizi tanımayı ve bunlarla baş etmeyi,

-İstenmeyen düşüncelerle ilgili korkularınızdan kurtulmayı,

-Kaygılarınızı azaltmayı, ÖĞRENEBİLİRSİNİZ.

Herkesin zaman zaman sıra dışı düşünceleri olur. Şiddet içeren, hoş olmayan, saygısızlık içeren düşüncelerden ne kadar deneseniz de kurtulamıyorsanız, bu kitap size yardımcı olabilir. Bu tür takıntılı düşünceler, obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB)  belirtileri olabilir.

Birçoğumuz, bu tür düşünceleri hiç önemsemez ama bazılarımızın zihni sürekli bunlarla meşgul olur: “Ya bir kazaya sebep olursam? Ya bakımını üstlendiğim birine zarar verirsem?”

Psikonet Yayınları tarafından yayınlanan “Takıntılarla Başa Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları” adlı kitap,  OKB tanısı almış ya da tanı almamış olsa da bu tür düşünceleri bulunan kişilere güvenli ve etkili tekniklerle tekrar huzura kavuşmaları için yardımcı oluyor.

Takıntılı düşünceleri yönetme süreciniz, takıntılı düşüncelerin neden ısrarcı olduklarını ve bu düşünceleri tedavi etmek için profesyonellerin kullandıkları yolları keşfetmekle başlar. Christine Purdon ve David A. Clark’ın kaleme aldığı kitap sizi, takıntılı düşüncelerinizi yönetmenize yarayacak ve bu düşüncelerin yaşam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkilerini sınırlayacak bir dizi güvenli ve kontrollü yüzleşme egzersizine doğru yönlendiriyor.